Croire en soi

Il n’est pas toujours évident de distinguer ces deux concepts qui, bien qu’étroitement liés, jouent des rôles différents dans notre vie.

La confiance en soi est une valeur cognitive. Elle se manifeste par le sentiment de compétence, de capacité et de légitimité. On pourrait dire : « Je ne peux pas avoir confiance en moi si je n’ai pas les connaissances ou l’expérience nécessaires. » La confiance en soi ne définit pas une personne dans sa globalité, mais plutôt certains aspects de sa personnalité. Elle s’acquiert, se met à l’épreuve, se développe et peut parfois se perdre. C’est un outil précieux à cultiver dans le cadre du développement personnel.

L’estime de soi, quant à elle, est une valeur émotionnelle. Elle se traduit par le sentiment de mériter d’être heureux et d’être aimé. Elle correspond à l’appréciation que l’on se fait de soi-même, à la manière dont on se perçoit et se comprend. L’estime de soi est une auto-évaluation, un jugement personnel qui résulte de la comparaison entre le « SOI conscient et réaliste » (qui je suis maintenant) et le « SOI idéalisé » (qui j’aimerais ou pourrais être).

Il arrive souvent qu’un écart se crée entre le soi idéalisé et la réalité. Si cet écart est trop important, il peut engendrer une dissonance, menant à une faible estime de soi. Plus l’écart est grand, plus la dissonance est forte. On peut alors se dire : « J’estime que je ne suis pas qui je pourrais ou devrais être. »

Ces deux concepts impactent notre rapport au monde au quotidien, quel que soit le domaine concerné (familial, professionnel, scolaire, sentimental, sexuel). Ils nous permettent d’avancer, d’oser faire ou dire des choses, de poser des choix, de relever des défis, d’enclencher des changements, et de trouver notre place dans ce monde.

En hypnose, le travail commence par identifier la racine de ces sentiments. Il est parfois nécessaire de remonter à l’enfance pour explorer les premières expériences qui ont pu nuire à notre confiance ou à notre estime de soi. Une éducation trop stricte ou trop permissive, la peur de faire mal ou d’échouer sont autant de facteurs à prendre en compte.

Nous allons explorer ces sentiments dégradants et les scènes de vie marquantes qui leur sont associées, tout en douceur et en sécurité, afin de mieux comprendre leur fonctionnement.

Lors des séances, nous partons en exploration identifier la ou les sources du mal-être pour modifier l'enregistrement des souffrances physiques et émotionnelles associées. C’est alors qu’une nouvelle posture émerge naturellement. Il sera plus facile de s’affirmer, de dire non, d’être audacieux, et ainsi de vous sentir libre et en harmonie avec vous-même.

Prêt à retrouver confiance et estime de soi ?
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